안녕하세요
키움에듀 입니다!!
오늘같이 비도 오고 다운되는 날..
공부는 무슨!!!
이라고 생각하시지 마쉬고
천천히 쉬엄 쉬엄 하자구요^^
공부가 잘 되는 때도 .. 간혹???ㅋㅋ
있지만 너무너무 안될 때가 있어요
그럴땐 머리에 과부하가 걸린 것도 같죠?
그럴때는 너무 욕심 부리지 말고
머리도 쉬게 해주자구요!
공부가 잘 안될 때!
머리 식히기
제가 몇가지만 알려드릴께요^^
음악감상
이미 많은 분들이 머리 식히기 로 음악감상을 할거라 생각해요
머리 식히는 법이라는 것이 어찌보면
나에게 휴식을 주는 거 잖아요
아무 생각이 들지 않게
자신이 좋아하고 익숙한 음악을 틀어놓고
잠시 휴식을 취하는 것도
머리 식히기에 좋다는 생각이 들어요^^
하지만 공부가 안되는 과부하를
조금 달래주고 다시 공부를 시작해야 하는 것이기에
너무 방방 뜨는 음악을 들으며
휴식을 취하는 것보다는
조금 잔잔한 음악을 듣는 것이
더 도움이 될거란 생각이 드네요^^
마사지
두피마사지, 발마사지도
피곤한 몸과 머리를 식히는 법으로
아주 유용하답니다
어러가지 방법이 있지만
아주 간단한 방법으로는
손끝으로 두피를 톡톡톡 쳐주는 것도
꽤 효과가 있어요!
엄지손가락을 이용해 후두골을 따라서
양쪽 귀 뒤까지 진득히 눌러주는 것을 반복해주면
머리가 맑아지는 효과도 볼 수 있어요^^
스트레스를 받으면 특히 승모근 주변이
뭉치기 쉬운데요
그럴때는 양쪽 손을 깍지껴서
후경부를 손바닥으로 지긋히 눌러주면서
머리를 식이기 좋고
스트레스 해소하는데에도 효과적이에요^^
산책과 차마시기
머리를 맑게 하는 법이 머리식히는 법과 같다고 생각해요
머리가 무겁고 공부하던 문제가 잘 풀리지 않는다면
조금은 시원한 공기를 마시며
산책을 해서 근육도 이완해주고
머리가 맑아지는 차를 마셔주는 것도 좋아요
차 종류는 굉장히 많아
개인 취향에 맞는 것 하나쯤 가지고 있으면서
주기적으로 마셔주는 것도 좋을 것 같아요
머리가 맑아지는 차로는
허브차, 자스민차, 국화차, 민들레차, 우롱차 등
굉장히 다양하답니다^^
이 세가지 방법을
적절히 돌려가며
우리 머리도 마구마구 돌리기만 하지말고
가끔은 휴식을 주자구요^^
오늘도 홧팅!!!