4. 정어리
머리에 좋은 것으로 알려진
오메가3 지방산과 DHA 등이
등푸른 생선에 해당되는
정어리에 풍족히 들어있기 때문에
알츠하이머 치매예방에 도움이되며
수험생 시기에 있는 분들의
학습성취에도 많은 보탬이 됩니다

5. 참깨
동의보감이라는 의학 서적에
오랜기간 복용 했을 때
머리가 좋아지며
오장이 건강해지는 효과를
나타냈다는 것이 서술되어있는데
그런 만큼 정신 활성화에 이로워
섭취시 학습과 업무능률을 향상시키는데
일부 도움이 된다고 해요

6. 땅콩
머리에 이로운 작용을 하는 요소인

황산화 기능을 내는
레시틴, 불포화성 지방, 아미노산 등이
함유되어 두뇌영양 공급을
원활하게 해주는 기능을 하기에
잊지 말아야 할 예전일, 정보들을
쉽사리 잊지 않도록 해주는 것이
땅콩 효능이라고 합니다

7. 오렌지
비타민C가 풍부해서
상큼한 과일인 오렌지는
독성 플라그가 쌓이는 것을
막아주는 작용을 하며
뇌 건강에 이로운 엽산, 플라보노이드를
풍부히 속에 가지고 있어
기억하는 능력을 증진하는데
도움이 된다고 합니다






잘 읽어보셨죠??^^
우리 건강도 챙기고
학습능력도 키워보자구요

화이팅!!!^^