안녕하세요
키움에듀 입니다!

보입니다 보여요~
다가올 여름철 폭염에
늘어지는 내 모습이 ~~ㅋ

바닥난 체력 쌩쌩하게 회복시켜줄
맛도 좋고 영양도 가득한
여름에 꼭 먹어야 할 음식
뭐가 있을까요? 

1. 초계탕

고려시대 왕의 무더위를 달랬던 음식으로
삼계탕과 더불어 여름 보양식 양대산맥 !

닭고기가 주재료라 기름기도 적고
오이, 석이, 표고 등
신선한 채소가 골고루 들어가
영양균형도 으뜸 !

2. 낙지요리
(feat. 비빔밥, 연포탕, 볶음)

쫄깃한 식감은 덤 !
타우린과 무기질, 아미노산까지 듬뿍 !

쓰러진 소도 일으킨다는 원기회복 식재료 !
나트륩 배출 효과덕에 고혈압 예방,
고단백에 열량도 낮아 체중조절에도 굳 ! 

제가 정말 정말 좋아하는 음식..

너무 군침이... 군침이...도네요....ㅜㅜ.!!

3. 장어요리
(feat.구이, 덮밥 등)

팔딱 ~ 팔딱 6월이 제철인 '장어'
고단백에 비타민A, B, E, 칼륨, 마그네슘 등
각종 영양소 함량이 높아서
성장 촉진 및 면역력 향상에 딱 !

고유의 비린맛이 걱정된다면
청주, 레몬, 생각을 곁들일 것 !

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* 장어를 먹은 후엔 복숭아 후식음 금물 !
복통&배탈 유발한답니다~

4. 부추
(feat.각종 요리)

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여름철 냉방 탓에 배탈을 달고 산다면?
부추를 달고 사시길!

​

속을 따뜻하게 하는 성질 덕에
선조도 배탈시 부추를 즐겨 먹었고
비타민A, C와 피로와 신장 회복 효능까지 갖춘
여름 제철 대표 채소 !

5. 곰탕

뽀오얀 사골국물에 쌀밥과
잘익은 깍두기 한 조각 !

양질의 단백질 공급원으로
임금이 여름에 즐겨 먹던 대표 보양식 !

칼슌, 인, 단백질이 풍부해
피로회복, 빈혈예방에 좋고
꼬리곰탕은 피부 건강에도 좋은
콜라겐이 풍부 하답니다^^ 

맛이 덤인지
영양이 덤인지???ㅋㅋ

침샘자극하는 음식과 함께
올 여름도 생생하게 보내시길 바래요^^

출처_ZUM