안녕하세요

키움에듀에요^^

같은 여자로써 넋두리 하나 풀어볼께요....ㅋ

아..여긴 남자도 들어올 수 있군요 ㅋㅋ

너무 제 기준이었나봐요^^;;

아무튼!

여자들의 소망이 하나 있다면

뭘까요?????

​

이뻐지는 것?

만인의 소망 아닌가요 ㅋㅋㅋ

또 하나 말하자면..

나이가 30살이 되어도

" 25살인 것 같아요! "

라고 듣는 것??

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저만 그른거 아니죠?????????^^

이 분을 아실라나 모르겠네요ㅋㅋ

헐리우드 배우

레이첼 맥아담스 랍니다

제가 참 이쁘다고 생각하는 배우 중

한명인데요..

1978년생 실화냐?

우리나라 나이로

41세 랍니다...

흐미....ㅋ

음..

우리가 레이첼 맥아담스 처럼 될순 없지만

노력은 같이 해봐야하지 않겠습니까 ㅋ

​

그래서

제일 쉬운 방법인

음식챙겨먹기 로 제가 소스를 제공해드릴께여

동안 미녀들이

챙겨먹는 7가지 음식 !!

물론 레이첼 맥아담스 는

이 음식들을 먹는지는 모르겠지만??ㅋ

연구결과에 의한 내용이니

조금이라도 도움이 되겠죠!!!ㅋㅋㅋ

1.토마토 

토마토는 천연 항산화제인

카로티노이드 중에서도

가장 효과가 뛰어난

라이코펜 성분을 함유하고 있어

피부노화 예방에 좋다고 해요.
피부를 늙게 하는 활성산소도 억제한다니

피부에 너무 좋은 음식이네요!!!^^

동안의 조건 중 하나가 바로

피부미인 아니겠어요^^

2.고추

고추에는 피부를 늙게 하는

활성산소를 제거하는 비타민E가 많아요
하루 2~3개 섭취로 효과를 볼 수 있다고 해요^^

3.녹차

녹차의 카테킨 성분은

체내 콜레스레롤 예방과

중성지방 배출로 피부 노화 방지는 물론

두피 건강에도 좋아요
녹차 티백으로 세안을 하면

더 큰 동안 효과를 볼 수 있답니다^^

4.연어

제가 진~~~~~짜 좋아하는 음식 나왔네요 ㅋ

오메가3지방산과

비티민E 성분이 풍부한 연어는

피부노화방지와 항산화작용,

세포 재생에 탁월한 효과가 있어요.
다크서클 완화에도 좋다고 해요!!

신박!!!!!!

5.호두

호두에는 오메가3가 풍부해

외부 독소에서 피부를 보호하고

불포화지방산이 혈관에 불필요한 물질이

쌓이는 걸 예방해요.

두뇌에 좋다고만 알고 있었는데

이런 사실을 또 새로 알고가네요^^

6.마늘

마늘에는 세포 노화를 막고

왕성한 호르몬 분비를 촉진해

동안 유지에 도움을 주는

알리신 성분이 다량 함유돼 있어요~

7.당근

당근은 항산화제인

베타카로틴과 색소을 함유해

자외선에 의한 피부 손상을 막아주고

여드름 개선에도 효과가 있어요
피부를 매끄럽게 만드는

비타민A도 함유하고 있다고 해요!

여기서 잠깐!!!

위 7가지 음식들의

대부분 공톰점이 하나 발견 됬어요!

바로 피부를 좋게한다는 점!

동안의 첫번째 기준이 바로

피부미인이라는 걸

여기서 또 증명을 해주네요

​

그렇다면??

피부만 이쁘게 가꿔도

동안이 될수 있다는 것!!!

우리 모두 공부도 좋지만

이쁜 내 자신을 위해서도

화이팅 해요!!^^

출저_어썸포스트 블로그